Mindenki szeretné, ha az a néhány plusz centiméter eltűnne a derekáról… de várjunk! Ez teljesen lehetséges!
A Bright Side összegyűjtött néhány módszer, amelyek segíthetnek megszabadulni néhány plusz kilótól akkor is, ha semmi kedved nincs diétázni, vagy edzeni járni.
- A légzés módja
A legfőbb szabály, hogy ne a mellkasodat, hanem a hasadat emelve lélegezz. Az álom, hogy karcsú derekad és erős hasizmod legyen, így könnyedén valósággá válhat.
- A hőmérséklet váltogatása
Ez a módszer nagyon egyszerű. zuhanyzás közben váltogasd a víz hőmérsékletét a szinte forró és jéghideg között. Ez a módszer nemcsak a plusz kilók ellen nagyon hatékony, de olyan betegségeket is megelőzhetsz vele, mint a szívritmuszavar, a vegetovaszkuláris dystonia, vagy a magas vérnyomás.
- Masszázs
A legjobb masszázsfajták a zsír elleni küzdelemhez a vákuumos köpölyözés, a víz-, a méz- és a csipkedő masszázs. Ezek segítenek lebontani a zsírszöveteket, gyorsítják a vérkeringést, valamint normalizálják a bélmozgást. Ezek mindegyikét elvégezheted otthon, magadnak, de felkereshetsz erre szakosodott masszázsszalonokat is. Fontos, hogy rendszeresen végezd el.
